坐骨神経痛　整体師による解説

坐骨神経痛の意外な原因と対処法　姪浜の整体師が解説

腰からお尻、太もも、ふくらはぎへと広がる痛みやしびれ。

「坐骨神経痛」と言われ、不安を抱えていませんか？

まず知っていただきたいのは、坐骨神経痛は病名ではなく症状の総称であるということです。

原因は一つではありません。

神経の状態、姿勢、体重のかけ方、日常動作、生活環境が複雑に重なり合って生じます。

西村神経整体院姪浜院では、画像所見だけで判断するのではなく、
神経の興奮状態と重心バランスの乱れを重視して評価を行っています。

福岡市西区姪浜に多い坐骨神経痛の特徴

姪浜は福岡市西区の海沿いに位置し、住宅地として発展している地域です。

生活スタイルの特徴として、

・通勤や買い物が車中心
・海風が強く体を丸めやすい
・坂道や歩道の傾斜が多い
・家事や立ち仕事の時間が長い

といった背景があります。

当院に来院される方に多い症状の特徴は、

・車から降りた直後にお尻や脚が痛む
・長時間立った後にしびれが出る
・夕方になると脚が重だるくなる
・片脚だけに症状が出る
・下り坂で違和感が出る

というケースです。

特に多いのが、片側に体重をかける立ち方が習慣化している方です。

こうした重心の偏りが続くと、骨盤周囲の筋肉が緊張し、神経に慢性的な刺激が加わります。

坐骨神経痛の原因と「神経の興奮」という視点

坐骨神経痛の原因として一般的に挙げられるのは

・腰部椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・梨状筋症候群

などです。

しかし実際の臨床では、

・画像所見が強いのに症状が軽い方
・軽度の所見でも強い痛みが出る方

がいます。

この違いを生むのは、
神経がどれだけ過敏になっているかという点です。

神経は、

・血流の低下
・神経の滑走低下
・慢性的な刺激
・姿勢の固定化

が重なると興奮しやすくなります。

姪浜院では特に、
股関節の回旋不足と体幹の固定化が関与しているケースが多く見られます。

神経の滑走という考え方

神経は筋肉や骨の間を通りながら、身体の動きに合わせてわずかに動いています。
この動きをここでは「神経の滑走」と呼びます。

神経の滑走がスムーズであれば、多少の負担がかかっても症状は出にくいのですが、

・周囲の筋肉の硬さ
・関節の可動域低下
・炎症や循環低下

などがあると、神経の動きが制限されます。

この状態で同じ動作を繰り返すと、神経に摩擦のような刺激が生じ、
痛みやしびれが出やすくなります。

そのため当院では、筋肉だけでなく神経の動きや環境を整える施術を重視しています。

初回施術時に確認すること

姪浜院では初回の評価で、

・楽に立った状態での重心
・骨盤の左右差
・股関節の回旋可動域
・足関節の可動域
・歩行時の骨盤の動き
・呼吸の深さ

を細かく確認します。

特に重要なのが、楽に立った状態での重心確認です。

坐骨神経痛の方は、
痛みのある側から無意識に全身、もしくは上半身のみ
体重を逃がす傾向があります。

この回避動作が続くと、

・股関節の動きが制限される
・骨盤の歪みが固定される
・神経へのストレスが増える

という悪循環に入ります。

そのため当院では、立ち方を整えることを施術の出発点としています。

姪浜で特に注意したい日常動作

① 片脚重心での立位
キッチンやスーパーで片脚に体重をかけていませんか。

② 車の乗り降り
腰をひねって降りる動作は神経への負担を増やします。

③ 下り坂の歩行
下り坂では臀部筋群がブレーキの役割を担うため、神経への刺激が強くなりやすいです。

坐骨神経痛の方がやってはいけないこと

これに関しては様々な専門機関、整骨院、整体院が唱えていますが
発信するところによって異なります。

ここでは西村神経整体院が今までの臨床経験をもとに
無意識にやっていて悪化する方が多いことをまとめました。

・強いマッサージ
・無理なストレッチ
・痛みを我慢しての運動
・慢性的な冷却

これら、神経が過敏な時期は刺激を最小限にすることが重要です。

姪浜院でお伝えしている簡単なセルフケア

・車から降りたら股関節を軽く回す
・30分以上立ち続けない
・入浴で循環改善（38〜40℃）
・横向き寝で膝にクッションを挟む
・坂道では歩幅を安定させる

特に大切なのは、

腰ではなく股関節を使う感覚です。

姪浜院で実際に多い坐骨神経痛のケース

50代女性、姪浜在住の患者さま。

主な症状は、お尻から太ももの裏にかけてのしびれでした。

特に

・車の運転後
・スーパーでの買い物帰り
・夕方以降

に症状が強くなるという状態。

整形外科では軽度のヘルニアと診断され、経過観察となっていました。

しかし評価すると、

・重心が左後方に偏っている
・股関節回旋の制限
・骨盤の左右差
・呼吸の浅さ

が見られました。

股関節が使われないため腰部への負担が集中し、
坐骨神経にストレスがかかっている状態でした。

重心調整と股関節可動域改善、神経滑走の調整を行い、
数回の施術で歩行時の違和感が軽減しました。

このように、身体環境を整えることで症状が変化するケースは珍しくありません。

再発しやすい方の共通点

・痛みが減ると姿勢を意識しなくなる
・呼吸が浅い
・片側重心が習慣化している
・股関節、足関節が硬い

坐骨神経痛は、
神経が興奮しにくい身体環境を維持することが再発予防につながります。

当院のアプローチ

西村神経整体院姪浜院では、

・重心の再調整
・股関節と胸椎、足関節の可動性改善
・神経滑走の改善
・神経の興奮を抑えるソフトな刺激

を組み合わせて施術を行います。

強い矯正や無理な牽引は行いません。

『まとめ』姪浜周辺で坐骨神経痛に悩む方へ

上記で話してきたことからわかるように坐骨神経痛は、

・構造
・姿勢
・動作
・神経の興奮

が複雑に絡みます。

「もう良くならない」と言われた方でも、
神経と動作の環境を整えることで変化するケースは少なくありません。

もし現在、

・坐骨神経痛に悩んでいる
・整体院を探している
・手術以外の方法を考えている

という方は、一度ご相談ください。

西村神経整体院姪浜院では、
身体の状態を丁寧に評価し、改善の可能性を一緒に考えていきます。

姪浜院にてすぐのご案内ができない場合は
現在、博多、太宰府、小倉にも店舗はありますのでそちらもご検討ください。

院紹介

スタッフ紹介

代表：西村　光一

保有資格・認定・習得：

• 柔道整復師　国家資格　取得
• ダイエットエキスパート　取得
• 神経整体技術塾　講師
• ニューロンメディカルセラピスト　取得

業界歴：整骨院・整体院　歴9年
某整骨院　2017年　入社
2018年　院長
2019年　技術統括マネージャー
2021年　西村神経整体院　開業

お客様へメッセージ：

初めまして、代表の西村です。
当院は多くの「どこに行っても良くならなかった」方にご来院いただいております。
自分自身高校卒業まで当時サッカーを12年間していて股関節の痛みで多くの施術院に通っていました。その当時からいくつか本当に効果の出る施術を受けるたびに「この様な人の役に立てる仕事に就きたい」という思いが強くなり専門学校に進みました。

今では「医師」「プロスポーツ選手」など多くの方にご来院いただいており、人の役に立てる仕事に日々生き甲斐を感じ施術ができていて施術後、泣いて喜んでもらえることも増え「本当にこの職種に就けてよかった」と感じれております。

また、毎週全国の同業者の先生方に技術セミナーを行っていますので技術に関してもどこよりも自信を持って施術を行っています。

• どこに行っても良くならない
• 手術を検討している
• 根本的に身体を良くしたい

その様な方は、ぜひ一度当院にお越しください。
どこよりも自信を持って向き合います。